o której

[...] Piękne słowa prawdziwego wojownika, który ma ogromny szacunek do swojego przeciwnika i potrafi z godnością przyjąć porażkę, której dodatkowo stawką był tytuł tymczasowego mistrza wagi lekkiej. Gdyby Holloway wygrał ten pojedynek, zostałby kolejnym podwójnym mistrzem. Co dalej z Maxem Hollowayem? [...]

[...] ten temat byl kierowany. Nie podważam autyrtetu knife bo na pewno jest bardzo obeznany w tym temacie ale gdybym chciał standardowy fbw to bym go sobie wziął z jego tematu a mi tu chodzi o dyskusję ale do dyskusji trzeba posiądać wiedze której ty nie posiadasz.. bo czytasz tylko artykuły. Zmieniony przez - MrNowy w dniu 2013-07-28 01:48:13

nic nie da bo sadzimy że nie masz za dużego pojęcia o diecie/której nie masz/ i o dobrym treningu a być może nawet o odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń

W sumie jeśli wszystkie są za słabe to i tak dobrze pomóc jest sobie trochę. A propo tej kreatyny, z której korzystam to biorę zawszę łyżeczkę zmieszaną z wodą po każdym treningu. Myślicie, że to wystarczy? Biorę ją chyba już 3 lub 4 miesiąc. Jak brałem to tylko przed treningiem, ponieważ, jak pisałem wyżej, byłem bardziej pobudzony w trakcie [...]

[...] Burnsa. On mógł ją przegrać”. Mimo, że Chimaev jest blisko walki o tytuł w wadze półśredniej, Cejudo uważa, że „Borz” skorzystałby na przejściu do kategorii 185 funtów, w której to walczył już czterokrotnie w swojej karierze. „Czuję, że jest za duży na 170 funtów” – powiedział Cejudo. „Jest za duży. Tak, możesz zrobić wagę, ale ledwo jesteś w [...]

[...] odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania kreatyny to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz [...]

Skoro ma byc ma rzezbe to raczej pilnuj diety(przede wszystkim nie spozywaj weglowodanw po godz np 19), oraz biegaj. Realnie nie jestes raczej w stanie zrobic rzezby bo to wymaga sporej masy miesniowej, ktorej sadac po treningu raczej nie posiadasz az tyle. Ja bym kontynyowal trening sprawnosciowy(pon,sr,pt) i przeplatal bieganiem(wt, czw, sob). [...]

[...] linki? Sądząc po wymiarach, nie masz rozbudowanych nóg, zaproponuję Ci ćwiczenia całego ciała, bo ani dodatkowe ćwiczenia na nogi ani ich unikanie nie wpłynie na to, z której części ciała schudniesz najpierw. jeśli ostatnio się nie ruszałaś zacznij od tego treningu: http://www.sfd.pl/-t18564.html a za 4 tygodnie zmień na ten: [...]

Czy byscie mogli mi podac strone w której mozna kupic herbatki MANAYUPA ale w saszetkach,bO mOjeje babci bardzo na nich zalezy :) Prosze o odpisanie jak najszybciej a najlepiej by bylo jakbyscie odpisali jeszcze dzisiaj :)

[...] lub cos w tym styli. Wiec teraz napisze ze mimo swojego rocznika 1977 piszesz troche jak male dziecko...Dokladnie chodzi mi o twoje sformulowanie ze w organizacji w której jest teraz pudzian bedą ciekawsze lepsze zawody. Przyznajesz ze pudzian jest juz w innej organizacji i nie ma co juz tematu rozcząsywać ale po jaką cholere piszesz to [...]

[...] powinien się już pojawić. Nie wiem jaki masz typ budowy ciała (proporcje ręce, nogi), mi najlepiej technicznie wychodzi MC w wersji sumo - skup się na takiej wersji, przy której dobrze trzymasz technikę. Braki w planie (w FBW można zlać, ale jak bardzo chcesz uzupełniać) : Łydki -> po przysiada możesz ciężarem z ostatniej serii porobić [...]

Efedryna jest silnym antykatobolikiem. Przez trzy tygodnie na efce z aerobami odzyskalem 0.5 cm w bicu (ktore stracilem na ckd) i spalilem opone, ktorej nic nie chcialo ruszyc. Efka rzadzi. 3tygodnie na spidzie, zero zmeczenia, zero bolu miesni, trening zamiast godzine z czyms trwa 45min. Biegajac na efce czlowiek jest cyborgiem, tylko poci sie [...]

Czasem zdarza mi sie spedzac weekend w Tarnowie. Nie znam dobrze miasta - czytaj nie znam tarnowskich silowni. Jedyna do ktorej chodzilem to "Forma". Czy poza w/w sa jeszcze w Tarnowie silownie o podobnej (albo i lepszej) klasie? Bo w Formie sprzet nowy, czysto, towarzystwo OK. No moze tylko czasem malo miejsca.

[...] napastnika z nożem? Praktycznie chyba tylko wtedy gdy nóż jest nieruchomy,np różne sytuacje grozenia,próby wymuszenia na Tobie czegoś,gdy napastnik nie rusza ręką w której trzyma nóż(ale to też w określonych sytuacjach!!!). Natomiast gdy napastnik jest w ruchu,gdy jego ręka z nozem wciąż się przemieszcza wtedy żadne sztuczki pogromcy [...]

[...] aktualnych wyników badań naiwną byłaby wiara, iż mają one jakikolwiek pozytwywny wpływ na końcowe wyniki. Przypomnij sobie kit z kreatyną i kofeiną, albo teorię w imię której tłuszcz z pożywienia został okrzyknięty największym wrogiem kulturysty i wszyscy masowo pozbywali się go z diety. Teraz już mało kto o tym pamięta, ale myślę że sam [...]

Juventus w tzw. aferze Calciopoli nie wydał ani złotówki. Pobyt w Serie B był odpokutowaniem za błedy świętej trójki, której zarzad od razu sie pozbył gdy całe to zamieszanie wyszło najaw. Możliwe, że nie wydali centa, ale mecze Moggi ustawiał - czyli zjawisko korupcji (jak to nazwałeś "zamieszaniem") miało miejsce - tylko o to mi [...]

A tak abstra***ąc popatrzcie na np. takiego Wikinga lub rycerza z dawnych czasow. Nie brał zadnych supli, zadnego koksu, a byl wielkim skur@^$#^&@ i mial od cholery sily. Czy przypadkiem odzwyki nie sa poprostu jedna wielka machina marketingowa w ktorej chodzi tylko o kase? Zastanowcie sie. Ponownie Pozdro

Juz chyba wszyscy sie pogubili w tej calej rozmowie, ale przyznam ze temat stal sie bardzo kontrowersyjny. Wiec zacznijmy od poczatku. Najwazniejsza w budowaniu masy miesniowej jest dieta. Czyli mieso wolowe, kurczak, ryz, kasza, oliwa z oliwek, jajka, warzywa, pieczywo pelnoziarniste (a nie kajzerka :P) itd. Tego nikt nie zakwestionuje. Kolejnym [...]

Kwachu może źle się wyraziłem Więc tak to powinno zabrzmieć. Podstawa :dieta,odpowiedni trening,suplementacja bez której nie da rady osiągnąć formy startowej. O zatarciu się bez supli sugerowałem się sobą a nie przykładowym panem Kowalskim co trenuje rekreacyjnie. Pozdro

[...] Ciebie przy...ać tylko,jeśli takiej tonfy użyjesz niezgodnie z prawem,tzn.jeśli użyjesz jej kiedy nie było zagrożone Twoje zdrowie,lub życie,nie pomagałeś osobie napadniętej,której groziło to samo i jeśli zastosowałeś niewspółmierne narzędzie(technikę obrony) do ataku skierowanego na Ciebie,lub inną osobę.Aha,jeszcze atak musi być [...]